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Allgemein Keto Rezepte Low Carb Rezepte

Zucchini Lachsauflauf

Zucchini Lachsauflauf Der Zucchini Lachsauflauf ist das perfekte Essen wenn es schnell gehen muss. Der Lachs gehört zu einem der gesündesten Lebensmittel. Die Eier, der Käse und der Lachs liefern eine Menge Proteine und wertvolle Fette und Vitamine. Die Kartoffeln können auch durch Süßkartoffeln…

Allgemein Snacks Sweets Vegane Rezepte

Chiasamen-Ananas-Mango-Kokosbecher

Chiasamen-Ananas-Mango-Kokosbecher Der Chiasamen-Ananas-Mango-Kokosbecher ist nicht nur mega lecker sondern eben auch mega gesund. Wie bei allem gilt aber auch hier, nicht übertreiben. Chiasamen können sich nämlich auf Dauer und wenn man sie in Übermengen konsumiert wirklich schädlich auf den Darm auswirken. Insgesamt ist der Mango-Kokosbecher aber…

Allgemein Drinks Low Carb Rezepte Paleo Rezepte

Zitronen Ingwer Tee

Zitronen Ingwer Tee Der Zitronen Ingwer Tee ist ein klassisches Tee der aber richtig gesund ist. Denn der Ingwer beherbergt mehr als 160 verschiedenen Inhaltsstoffe. Darunter zählen Eisen, zahlreiche Vitamine wie das Vitamin C + Vitamin B6 Natrium, Phosphor, Kalzium, Kalium sowie verschiedenen ätherische Öle die zum größten Teilen…

Allgemein High Carb Rezepte Snacks

Dinkel Ampelbrötchen

Dinkel Ampelbrötchen Die Dinkel Ampelbrötchen sind schnell zubereitet und man kann sie auch am nächsten Tag noch sehr gut essen. Sie sind sehr Balallststofreich, haben jede Menge gute Fette und sind dank dem Quark auch noch richtig voll mit Proteinen. Speziell für Schwangere ist…

Allgemein Drinks Paleo Rezepte

Kurkuma Ingwer Tee mit Chili

 Kurkuma Ingwer Tee mit Chili Der Kurkuma Ingwer Tee mit Chili fördert nicht nur die Verdauung sondern wirkt durch den Ingwer auch entzündungshemmend. Chili enthält Verbindungen, die sogennanten Capsinoide. Durch eine Vielzahl an Studien, unter anderem einer von den National Institutes of Health, haben bewiesen,…

Allgemein Paleo Rezepte Sweets

Kokos Dinkelgries mit Blaubeeren

Kokos Dinkelgries mit Blaubeeren Der Kokos Dinkelgries mit Blaubeeren ist ein echter Hit für Kokos- und Beerenrliebhaber. Beeren sind allgemein reich an Antioxidantien und haben zudem wenig Kohlenhydrate. Durch die Beeren wird der Körper vor freien Radikalen geschützt. Diese sogenannten freien Radikale können sich…

Allgemein Drinks Low Carb Rezepte Vegane Rezepte

Zitrone Minze Wasser

Zitrone Minze Wasser Das Zitrone-Minze-Wasser – besser kannst du den Tag gar nicht anfangen! Damit kurbellst du sofort deinen Stoffwechsel an und füllst die über Nacht geleerten Feuchtigkeitsspeicher auf. Die schlichte Zitrone hat es in sich: Kalzium, Kalium, Vitamin C und Pektin sowie Spuren…

Allgemein Drinks Green Smoothies Paleo Rezepte Smoothies

Cranberry-Spinat-Smoothie

Cranberry-Spinat-Smoothie Der  Cranberry-Spinat-Smoothie – und man kann den Tag mit einem gutem Gewissen anfangen. Es ist basisch und enthält mehr als man in einem Glas vermuten würde. Die Cranberry gehört zu den Superfoods. Selten entdeckt man in so einer kleinen Beere so eine große Wirkung.…

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